Ma lo sapevi che quando si parla di Dukan non si parla solo di dieta?
Infatti si parla anche di prodotti che la fanno rendere ancora di più esaltandone l’efficaci.
E voi, avete mai pensato di iniziare una dieta Dukan con i prodotti Dukan?
Avete mai trovato un sito dove comprare i prodotti Dukan?
Questo articolo vi aiuterà nella ricerca e su dove trovarli online.
La dieta Dukan è una dieta ferrea e iperproteica che permette di perdere parecchio peso nel giro di poco tempo.
La dieta, che è stata inventata dall’omonimo dottor Dukan, è divisa in 4 fasi:
- fase d’attacco
- fase di crociera
- fase di consolidamento
- fase di stabilizzazione
Visto che la dieta è molto rigida e che permette di mangiare solo determinati alimenti è consigliata l’acquisto dei prodotti Dukan che sono prodotti naturali che servono proprio ad aiutare il paziente nelle varie fasi della dieta per abituarsi man mano a questo regime piuttosto rigido.
In questo articolo scopriremo dove comprare i prodotti Dukan, cercando dove trovarli in rete, soprattutto su siti autorizzati alla vendita dei prodotti Dukan.
Vedremo dove trovarli per poi inserirli nella 4 fasi che vi ho introdotto prima perché vi aiuteranno a dimagrire tanto e poi a mantenere il peso giusto.
La prima fase, che è quella più dura di attacco ma anche quella più soddisfacente, permette di perdere parecchio peso grazie al fatto che si mangiano solo 72 proteine, 72 differenti proteine e basta.
Poi c’è la fase di crociera in cui queste 72 proteine magre vengono affiancate da 28 verdure, così da creare un carnet di 100 alimenti, 100 alimenti che vanno presi in giorni alterni.
Alcuni di questi giorni sono di sole proteine, gli altri giorni possono mescolare proteine e verdure.
La fase successiva è quella di consolidamento.
Questa fase permette di superare con facilità il problema del peso yo-yo permettendo al nostro corpo di dividersi tra la dieta ferrea e un’alimentazione spontanea.
Man mano vengono ripresi a mangiare anche altri alimenti, come il pane o il formaggio e anche la frutta.
La fase della stabilizzazione è essenzialmente libera ma ha bisogno di un paio di accorgimenti che servono per rendere questa dieta davvero perfetta, senza sbavature, nonostante si mangi di tutto.
Innanzitutto vanno presi 3 cucchiai di crusca al giorno e poi bisogna continuare a fare un’attività fisica leggera al giorno, anche solo di una ventina di minuti.
Questo perché è bene farla ogni giorno e bisognerebbe farla sempre. Fondamentale lo è certamente nella dieta Dukan, anche perché senza attività fisica è molto difficile pensare di dimagrire nel mondo giusto.
Ora vediamo i prodotti Dukan e dove comprarli così che si possa, ancora meglio, nutrire il proprio corpo con gli alimenti proteici giusti.
Prodotti per la Dieta Dukan: fase attacco
Nella fase di attacco sono accettate solo proteine super magre come:
- Pollo coniglio e tacchino
- Prosciutto magro
- Manzo, vitello, o fegato di pollo
- Pesce (ma non quello in scatola)
- Molluschi
- Crostacei
- Uova (fino a due al giorno)
- Prodotti lattiero-caseari magri
- Aceto
- Senape
- Spezie
- Erbe aromatiche
- Aglio e cipolla
- Ketchup Dukan (che è l’unico prodotto della linea Dukan che è concesso in questa fase e si può trovare sul sito della Dukan. Questo tipo di ketchup non ha nessuna aggiunta di zucchero e può essere usato, durante la giornata, in una quantità pari a un cucchiaio di zuppa.
| Prodotto | Prodotto |
 |
 |
Prodotti per la Dieta Dukan: fase crociera
In questa fase, in cui gli alimenti sono maggiormente variegati, si possono mangiare più tipi di cibo.
La vendita dei prodotti Dukan, in questo caso, sul sito, è molto consigliata.
I frullati, invece, sono dei sostitutivi proteici del pasto e sono perfetti nella fase da crociera. Equivalgono a un pasto completamente proteico.
Bastano 3 misurini, e ci sono anche dei gusti differenti, in 250 ml di latte scremato o di qualsiasi tipo di latte, anche non vaccino, che vogliamo usare. Oltretutto 10 grammi di proteine sono solo 130 calorie.
I biscotti di crusca d’avena mettono insieme sia le proteine che le fibre e sono ottimi sia la mattina che come spuntino durante la giornata.
| Prodotto | Prodotto |
 |
 |
Nella fase di crociera se ne possono mangiare 3 al giorno.
Poi 4 nella fase di consolidamento e a volontà durante la fase di stabilizzazione. In questo caso, nella fase ultima di stabilizzazione, si possono mangiare quanti biscotti si vogliono e non vanno comunque in conflitto con i tre cucchiai di crusca d’avena che sono l’unico obbligo di questa ultima fase, duratura, della dieta libera.
Prodotti per la Dieta Dukan: fase consolidamento
Nella fase di consolidamento possiamo mangiare, in quantità più consistenti, una serie di prodotti Dukan che potevamo mangiare, con meno frequenza, nella fase di crociera che è molto più rigida. In questo caso è giusto parlare per primi dei prodotti Dukan più venduti, cioè le barrette sostitutive del pasto completamente proteiche.
Migliori Prodotti Barrette Dukan
| Prodotto | Prodotto | Prodotto | Prodotto |
 |
 |
 |
 |
Questo tipo di barrette, ovviamente senza nessun tipo di zucchero aggiunto, sono costituite da un grosso quantitativo di crusca d’avena, un po’ di edulcorante sempre naturale e poi un po’ di semi di lino.
La cosa interessante di questo tipo di barrette, tutte fibra e salute, è che non contengono altri cereali al di là dell’avena e quindi, in questa fase di ritorno alla dieta libera, sono perfette per spuntini o pasti veloci che ci aiutino a spezzare l’alimentazione equilibrata con delle barrette energetiche perfette da ingerire vista la bassissima presenza di calorie.
Ci sono poi le pepite di crusca ai frutti di bosco (clicca qui
Avete ben intuito, e poi ne parlerò in maniera più approfondita nella fase della stabilizzazione, quanto importante sia la crusca nella Dukan, quindi la mattina non c’è nulla di meglio che lanciarsi a capofitto in una nuova giornata con un bel carico di fibre.
In questa fase, che è molto importante perché c’è il reintegro della pasta, sarebbe molto interessarsi ad avvicinarsi ad altri tipi di pasta, come la pasta di konjac, che è sempre un prodotto Dukan.
Devo raccontarvi un breve aneddoto: non ho mai saputo dell’esistenza di altri tipi di pasta fin quando non incontrai un amico nutrizionista e molto ben allenato che iniziò a parlarmi di noodles o tagliatelle di konjac, in questo caso specifico, agli spinaci.
Perché scegliere tagliatelle di konjac e non di grano duro o integrali? Perché hanno circa il 96 per cento in meno di calorie di una tagliatella di grano normale. Sono senza grassi, ricche di fibre e senza glucidi, una sorta di miracolo che pochi di noi conoscono.
100 grammi di tagliatelle Dukan hanno 25 calorie rispetto alle 360 e passa calorie di un piatto di pasta normale.
Ed è tutto completamente naturale: il konjac è asiatico ed è ricco di glucommanano e di fibre solubili. Un’avvertenza che mi sembra interessante da dirvi per non spaventarvi: quell’odore di iodato che sentite nel momento in cui aprite la busta di tagliatella scompare appena le sciacquate in acqua una prima volta, quindi non abbiate timore di usarle.
Si possono amare i farinacei senza le complicazioni dei farinacei, fidatevi.
Per gli amanti dei dolci che poi dolci non sono vi consiglio anche di provare la crema spalmabile alla nocciola e al cacao magro (clicca qui per i dettagli)
Questa crema spalmabile, che sembra Nutella ma Nutella non è, è perfetto come dessert perché ha tutto ciò che un dessert dovrebbe avere, cioè è buono, è confortevole ed è dolce ma non ha zuccheri aggiunti, quindi può essere davvero mangiato da chiunque, anche da un diabetico.
Prodotti per la Dieta Dukan: fase stabilizzazione
La fase di stabilizzazione è quella del ritorno alla vita di tutti i giorni dopo una prima fase parecchio dura e poi il reintrodurre di tutte i vari alimenti man mano. Quando si arriva qui ci si dovrebbe destreggiare in quella che è un’alimentazione libera ed equilibrata.
Proprio per questa ragione entra in merito, proprio nell’ultima fase, quella che dovrebbe durare per la vita, la crusca, il super alimento su cui punta tutto Pierre Dukan, il famosissimo dottore francese che ha inventato questo tipo di dieta.
Perché la crusca?
Migliori Offerte
| Prodotto | Prodotto | Prodotto | Prodotto |
 |
 |
 |
 |
Perché favorisce il senso di sazietà, aiuta il colesterolo a stabilizzarsi, stabilizza anche la glicemia ed è piacevole da mangiare.
La crusca d’avena, con le sue fibre solubili, diventa tutt’uno con il bolo della digestione e quindi crea un senso di pienezza che dura a lungo, decisamente più a lungo di altri alimenti.
Proprio per questo usare la crusca 3 volte al giorno permette al soggetto di non acquisire quel senso di fame che lo porterebbe a mangiare più del dovuto, questo è più che evidente. Per questa ragione ci troviamo davanti a quello che è definito, a tutti gli effetti, la vera e propria magia della dieta Dukan (qui puoi leggere la sua versione vegetariana) e che permette di superare anche questa fase conclusiva, anche perché dura tutta la vita, senza pensare mai di avere fame.
Vi chiederete anche: è possibile che questo tipo di crusca d’avena sia una crusca biologica?
Se acquistiamo la crusca Dukan sui siti dove comprare questi prodotti è chiaro che ci troviamo davanti a un prodotto controllato e al 100 per cento bio.
Come voi ben sapete sono anni che sostengo che la vera lotta, quella per cui dobbiamo combattere con maggiore enfasi, è quella che ha a che fare con l’ignoranza e l’acquisto di prodotti scadenti.
I prodotti Dukan sono controllati e come tali vanno presi ed acquistati, con la consapevolezza di avere a che fare con un prodotto che vale.
Abbiamo fatto una carrellata, piuttosto interessante, sui prodotti Dukan e sulla dieta Dukan, dieta più che famosa da decenni.
Questi prodotti è possibile trovarli anche nei supermercati come Carrefour, Esselunga, Auchan, Coop a Roma e a Torino o in farmacia ma è di certo molto più comodo e molto più aggiornato il catalogo che vi suggeriamo on line.
Un po’ perché essendo aggiornato possiamo certo essere sempre consapevoli dei nuovi prodotti, dei nuovi arrivi, di ciò che è presente e ciò che non è più in produzione e un po’ perché, ammettiamolo, è molto più intelligente avere a che fare con internet e con la possibilità di avere informazioni sottomano che siano davvero sotto alle nostre mani e ai nostri occhi attenti.
Pierre Dukan è stato considerato per anni un visionario, un vero e proprio innovatore del modo di pensare, dall’inizio alla fine, una dieta, una alimentazione controllata, anche decisamente rigida.
Mi ha sempre molto interessato questo modo di ragionare sugli alimenti a compartimenti stagni e al reintrodurre, in maniera sana, gli alimenti man mano che le fasi della dieta si susseguono.
Chi inizia con la prima fase, quella dell’attacco, può trovare questa dieta decisamente pesante, con restrizioni evidenti che circoscrivono gli alimenti a una sola macrocategoria.
Ma poi man mano che la dieta va avanti si rende sempre più interessante il quadro, con l’introduzione, man mano, di alimenti su alimenti di svariate categorie.
Proprio per questa ragione si arriva, poi, alla fase finale con la consapevolezza di aver imparato a dosare bene i vari cibi, con la scoperta della crusca come alimento guida e con l’aiuto della ginnastica consigliata tutti i giorni.
Questa dieta e i prodotti Dukan non sono concepiti per un tempo limite in cui fare la dieta, che è anche particolarmente stressante per chi vuole immaginare sempre la propria vita come in un’altalena di peso in cui si ha bisogno di fare la dieta per poi perdere i chili ripresi dopo la dieta precedente.
Questa dieta ti insegna a cambiare la propria visione del cibo e della vita ed è quello che più mi interessa vedere, in questo mio percorso alimentare ed esistenziale, che oramai seguo da più di due anni.
Bisogna esplorare ed internet è il luogo dei sogni per chi è curioso e al tempo stesso intelligente.
I prodotti Dukan, dove comprare, dove trovarli, questo è quello che questo articolo vuole farvi arrivare.
Avete mai pensato che dei prodotti completamente naturali possano aiutarvi a dimagrire meglio in un regime alimentare regolamentato? Questa è la vostra occasione per scoprire che è possibile lavorare bene con il proprio corpo e con la propria mente se abbiamo gli elementi giusti.
