Arrivata l’estate?
Insomma, direte voi, con questo cielo grigio e queste piogge costanti……
Lo so, forse ancora non siete nel mood estivo ma le ferie sono alle porte e noi dobbiamo rimetterci in forma.
La prima regola è sempre quella di un bel momento per sé in cui possiamo immaginare di mangiare bene e di mangiare alimenti che siano perfetti per il nostro il corpo.
Il nostro corpo non quello di qualcun altro! 🙂
Infatti mai fidarsi di chi si accontenta della dieta sul giornale alla moda.
Contattate chi di diete ne capisce e che può aiutarvi davvero.
[ninja-inline id=3386]Comunque oggi vorrei parlare di una parte del corpo a cui pensiamo poco ma che è una parte importante ed esteticamente superlativa: la schiena.
La schiena è uno dei posti meno facili su cui perdere adiposità, proprio per questo vi consiglio una serie di esercizi da fare per dimagrire la schiena.
Vediamo quali e come 🙂
Esercizi per la schiena
Ci sono parecchi modi per fortificare e dimagrire allo stesso tempo la schiena.
Forse è una delle parti del nostro corpo a cui pensiamo poco dal punto di vista estetico ma è una parte importantissima per cercare di armonizzare, in maniera completa, il nostro corpo.
La prima opzione è quella di fare nuoto.
Il nuoto è uno sport completo che per postura aiuta la schiena a restar dritta e a dimagrire.
Poi si può provare con il cardio, una mezz’ora di tapis roulant o di cyclette fatta per bene può non far altro che far bene.
E poi aggiungiamo all’esercizio anche una sana alimentazione, che è il fulcro dello stare bene e del fare gli esercizi con una certa attenzione.
Il cibo, ciò che mangiamo, è benzina per il nostro corpo.
Aspettiamo sempre gli orari giusti e i cibi giusti.
Non posso non consigliarvi un’ottima barretta proteica prima di fare esercizio.
Non lamentatevi di pagare poco un prodotto schifoso, pagate il giusto un prodotto buono, questo è chiaro.
La barretta proteica aiuta perché ci sono tutti i nutrienti in grado di dare energia al nostro organismo senza portarci dietro del cibo.
Quindi esercizio fisico mirato grazie anche all’aiuto di un personal trainer che può anche farvi insistere con esercizi di resistenza a terra, sul pavimento, che fortificano e snelliscono.
Conclusioni
Non abbiate timore di mostrare la vostra schiena, non abbiate timore di pensare a come togliere quel grasso accumulato verso il basso.
Abbiamo solo bisogno di esercizi e di migliorare il nostro rapporto con il cibo per stare meglio con noi stessi.
