Donne, ecco come e perché gli uomini dimagriscono più velocemente

Donne, ecco come e perché gli uomini dimagriscono più velocemente

Donne, se aveste mai pensato di perdere peso alla stessa velocità con cui la perde vostro fratello, vostro marito, vostro padre, sappiate che è una guerra persa in partenza.

E non perché gli uomini non si sforzino abbastanza nel perdere quel mezzo chiletto in un paio di giorni ma perché voi ci metterete una mezza giornata di più.

E’ comprovato, fatevene una ragione.

Ora vediamo perché.

E sopratutto ecco alcuni consigli pratici su come ottenere gli stessi risultati….

Perché gli uomini dimagriscono più velocemente

Donne, ecco come e perché gli uomini dimagriscono più velocemente: perché gli uomini dimagriscono più velocemente

Ci sono due ragioni fisiche.

Le donne hanno dalla loro differenti ormoni che di sicuro non aiutano nel perdere peso con facilità.

In secondo luogo, gli uomini hanno la massa corporea più magra.

Ciò significa che i loro fabbisogni calorici quotidiani sono maggiori.

Possono continuare a mangiare un significativo numero di calorie e ancora perdere peso perché è il loro corpo che lo richiede, i loro muscoli.

Uomini e donne affrontano anche i problemi in modo diverso.

Gli uomini sono più razionali, avvalendosi del codice binario vanno dritti all’obiettivo.

Le donne sono multitasking e facendo molte cose in contemporanea non riescono mai ad essere così concentrate su un solo obiettivo.

Consigli pratici

Donne, ecco come e perché gli uomini dimagriscono più velocemente: consigli pratici

Il modo in cui ci si impegna con la testa a iniziare una dieta è più del 70%.

Ogni cosa va organizzata secondo le nostre esigenze e con la calma e la serenità nell’iniziare qualcosa che fa bene a noi stessi, con cui noi ci sentiamo a nostro agio.

Siate positive.

Non c’è bisogno di partire in quarta e poi afflosciarsi ma non bisogna avere pensieri negativi.

Bisogna partire convinte di fare bene.

Credete in voi stesse.

Non c’è nulla che non siate in grado di fare, mantenete alta la concentrazione. Anche se dovessero esserci momenti di calo o di noia non dimenticate mai il focus della situazione e il vostro obiettivo primario.

Imparate a conoscervi.

Ogni corpo e ogni mente è differente, non pensate le cose che pensano gli altri, pensate a voi, a quello che vi piace mangiare, a quello che vi piace fare per imparare a fare un po’ di movimento.

Dieta Personalizzata

Ogni donna ha bisogno di una dieta specifica, dimenticate di fare l’ultima dieta alla moda se volete dimagrire effettivamente. Consultate un nutrizionista che studi un piano alimentare specifico per voi, oppure utilizzate questo modulo per avere il vostro. Grazie alla dieta personalizzata di Vailo, riuscirete a sapere esattamente di quante calorie avete bisogno per ottenere il vostro peso desiderato.

Conclusioni

Non pensiate che gli uomini non debbano lavorare sodo per perdere peso.

Anche se hanno più facilità a perdere il peso iniziale hanno di solito un blocco nei mesi successivi legato al fatto che mangiano di più e che il corpo si assesta sulle calorie che si decidono di mangiare, quindi brucia sempre lo stesso numero di calorie e si assiste a un momento di stasi.

Proprio per questo nelle diete bisognerebbe andare per gradi e per step così da restare sempre in sfida con se stessi, fino al raggiungimento del peso ideale e della condizione psico-fisica ideale.

Per stare bene c’è bisogno di sentirsi bene con il corpo e con la mente, questo è il vero segreto.

 

Redazione Vailo

Vailo è un blog dove pubblicano articoli semplici appassionati della salute e del benessere ma anche professionisti riconosciuti: dietisti, nutrizionisti, personal trainer e wellnes coach. Per saperne di più clicca qui.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *