Come Dimagrire in un Giorno senza perdere la propria salute

Come Dimagrire in un Giorno senza perdere la propria salute

Dimagrire in un giorno è una bella impresa, vero?

Sì, ma è anche pericoloso se non procedi nel modo corretto.

Leggi questo articolo per essere sicuri di non commettere qualche sciocchezza.

Ci sono molti interrogativi da porsi quando si decide di fare qualcosa per la propria forma fisica e per perdere.

Bisogna chiedersi quanto e come si voglia impegnarsi per cambiare radicalmente la propria vita.

Di solito ci troviamo davanti a un dilemma che è quello tra lo scegliere di essere contenti nel vivere una vita fatta di equilibrio, di una dieta personalizzata come questa, di esercizio fisico o provare diete drastiche di pochi giorni.

Oggi voglio mostrarvi come dimagrire in un giorno senza però mettersi nei guai…

Nella maggior parte dei casi ci troviamo ad avere a che fare con metodi scriteriati che possono metterci nei guai seri con la salute.

Metodi al di là dell’ortodosso ce ne sono un po’, tra clisteri di caffè a digiuni al limite dell’impossibile, tra prodotti chimici non controllati dai medici e disidratazione a livelli altissimi.

Ecco cosa fare per dimagrire, invece, senza farsi male.

Come dimagrire in un giorno soltanto

Come Dimagrire in un Giorno senza perdere la propria salute: come dimagrire in un giorno soltanto

La prima regola da trasgredire per dimagrire è bere un bicchiere d’acqua e non il caffè durante la colazione. Il caffè è drenante ma mette in circolo da subito il cortisolo che produce insulina che ha come ruolo principale quello di immagazzinare grasso.

Meglio un bicchiere d’acqua di primissimo mattino che accelera il metabolismo.

Camminare, camminare dopo colazione potrebbe essere una svolta.

E quando si torna mangiare snack di verdura e poi una bella zuppa a pranzo.

La zuppa ha la caratteristica di saziare a lungo termine, soprattutto se all’interno decidiamo di metterci alimenti ricchi di fibre che portano ad una lenta digestione.

Come Dimagrire in un Giorno senza perdere la propria salute: come dimagrire in un giorno soltanto

Proviamo anche, in questa giornata, ad astenerci dal bere alcolici e bevande gassate.

Gli alcolici e le bevande gassate contengono calorie vuote, che non servono a nulla, non hanno nel loro interno nutrienti.

Allora lasciamoci andare con una bella tisana prima di dormire e vediamo di dormire le ore giuste, non meno di 7 ore per notte.

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Conclusioni

Attenzione a cosa vogliamo fare della nostra vita, al cambiamento che vogliamo apportare.

Abbiamo bisogno di sapere sempre come muoverci, come e cosa fare per dimagrire senza mettere in pericolo la nostra salute, anche in un giorno di dieta soltanto.

Pochi accorgimenti, esercizio fisico quanto basta e tanta volontà di modificare la nostra esistenza in meglio.

La differenza tra la dieta dimagrante drastica e l’essere al centro della propria esistenza, appunto, è quello che rende la dieta non solo un momento di una settimana ma uno stile di vita.

Cosa cerchi dalla tua vita? Vuoi solo perdere un chilo o vuoi rendere tutto davvero eccezionale, modificando le abitudini in qualcosa di positivo, di fatto apposta per noi.

Tu vali e noi crediamo in te.

Redazione Vailo

Vailo è un blog dove pubblicano articoli semplici appassionati della salute e del benessere ma anche professionisti riconosciuti: dietisti, nutrizionisti, personal trainer e wellnes coach. Per saperne di più clicca qui.

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