Dieta Dimagrante drenante e depurativa

Dieta Dimagrante drenante e depurativa

Avete mai il pensiero di essere appesantiti? Di aver mangiato troppo e male e di voler regalare a voi stessi e al vostro corpo un momento di break?

L’idea è quella di una dieta dimagrante e drenante che duri 3 giorni  e che aiuti nel depurare il nostro corpo.

Partendo sempre dal presupposto che ogni corpo sia differente e che ogni dieta da seguire debba essere personalizzata e seguita con costanza unendo il corpo e la mente, oggi voglio indicarvi un programma di 3 giorni, appunto, drenante, a base vegetariana e anticellulite, che possa pulire il nostro fegato e il nostro intestino in un arco di tempo così breve.

Vediamo questi 3 giorni di dieta in cui possiamo inserire dei pasti sostitutivi come zuppe e frullati, che sono perfetti per drenare e contengono il giusto mix di nutrienti.

Dieta detox dei 3 giorni

Dieta Dimagrante drenante e depurativa: dieta detox dei 3 giorni

Il metodo con cui questa dieta è concepito è molto semplice.

Il primo giorno è completamente depurativo, quindi non abbiamo né cereali, né proteine di origine animale.

Primo giorno

Colazione

  • Macedonia di frutta 125 grammi
  • Un bicchierone di acqua e limone tiepido
  • Spuntino
  • Tè verde

Pranzo

  • Zuppa
  • 1 spremuta di arancio

Spuntino pomeridiano

  • 1 frullato

Cena

  • 150 grammi di fagiolini e 150 grammi di pomodori
  • 1 ananas

Il secondo giorno possiamo iniziare a inserire i cereali, così che con il fegato depurato dal primo giorno si introduca anche un elemento che fa bene al nostro intestino

Secondo giorno

Colazione

  • 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata di albicocche o ciliegie
  • 1 bel bicchiere di acqua e limone tiepido

Spuntino

  • 1 frullato

Pranzo

  • 120 grammi di riso al pomodoro
  • 1 succo di mirtillo

Spuntino pomeridiano

  • 1 mela

Cena

  • Zuppa di verdure con aggiunta di 60 grammi di fagioli

Terzo giorno

Il terzo giorno è possibile anche aggiungere proteine di origine animale.

Cercando di mantenere la dieta vegetariana aggiungeremo solo uova e latticini.

Colazione

  • 120 grammi di latte scremato
  • 3o grammi di cereali integrali

Spuntino

  • 1 frullato

Pranzo

  • 250 grammi di ricotta con zucchine arrostite
  • 60 grammi di pane integrale
  • 1 ananas

Spuntino pomeridiano

  • 1 mela

Cena

  • 1 uovo con 120 grammi di pomodori e insalata mista
  • 1 succo di mirtillo

Dieta Dimagrante drenante e depurativa: dieta detox dei 3 giorni

Conclusioni

Con questo tipo di dieta dimagrante, drenante e disintossicante, della durata di 3 giorni, riusciamo a dare una pausa al nostro metabolismo e al nostro corpo, di solito maltrattato da cibi poco salutari per troppo tempo durante l’arco di un anno o della nostra stessa vita.

Non è una dieta a lungo termine, non serve a far perdere tanti chilogrammi ma serve a dare una boccata d’aria al fegato e al nostro organismo, se ci sentiamo affaticati.

E’ una via d’uscita semplice per chi, come noi, si sente stressato e ha poco tempo per se stesso.

Redazione Vailo

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