Acqua Detox: ricette brucia grassi e dimagranti

Acqua Detox ricette brucia grassi e dimagranti

L’acqua è fondamentale per la nostra salute, anche se non nella forma classica che immaginiamo.

E questa volta parlo dell’acqua in una forma che forse non avete mai immaginato.

A volte ci si sente stressati, ci si sente in preda a tutto ciò che è lo stress che viviamo ogni giorno della nostra vita.

E diciamo STOP.

Sui benefici delle diete disintossicanti ne abbiamo sentite tante.

C’è chi dice che fanno benissimo e chi dice che il nostro corpo si depura già abbastanza da solo.

Ma una buona idratazione fa bene sempre.

Il consiglio principe di tutte le diete è bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.

Le acque detox sono delle bevande (anche brucia grassi) preparate apposta per eliminare tossine.

Guardiamo nello specifico.

Cos’è l’acqua detox?

Acqua Detox ricette brucia grassi e dimagranti: cos'è l'acqua detox

L’acqua detox è un’acqua che viene mescolata con frutta e verdure e diventa infuso.

Più roba sana e drenante ci metti dentro, più eliminerai tossine depurando il corpo.

Fare un’acqua detox è facilissimo: basta tritare gli ingredienti e poi metterli a macerare in frigo per circa 12 ore.

Gli ingredienti sono piuttosto vari, qui inserisco una lista di quelli più popolari, una serie di ricette comode e salutari:

  • Cetriolo e menta
  • Limone e zenzero
  • Mirtillo e arancia.
  • Limone e pepe di cayenna
  • Anguria e menta
  • Pompelmo e rosmarino
  • Arancia e limone
  • Limone e lime
  • Fragola e basilico
  • Mela e cannella

I benefici dell’acqua detox

Acqua Detox ricette brucia grassi e dimagranti: i benefici dell'acqua detox

I benefici dell’acqua detox variano parecchio in base agli ingredienti che vengono inseriti nell’acqua.

In generale comunque serve a:

  • Perdere peso
  • Rimuovere tossine e disintossicare
  • Bilanciare il PH del corpo
  • Migliorare la salute dell’apparato digerente
  • Aumentare il sistema immunitario
  • Migliorare l’umore
  • Aumentare i livelli di energia
  • Migliorare la carnagione e la pelle

Per la perdita di peso è chiaro che stiamo parlando dell’acqua sia come elemento depurativo che saziante. Infatti gli studi hanno dimostrato che chi beve almeno 2 litri di acqua al giorno perde il 30 per cento di peso in più.

E poi bere acqua significa anche avere meno spazio per il cibo, quindi si mangia di meno.

Si dovrebbe bere acqua soprattutto prima dei pasti, si può arrivare al 40 per cento di cibo ingurgitato in meno.

L’acqua migliora anche l’intestino e l’apparato digerente, perché la disidratazione porta alla stitichezza.

L’acqua migliora l’umore e dà energia.

Alcuni studi hanno dimostrato che un livello di disidratazione di circa l’1% può diminuire notevolmente l’umore, riducendo la capacità di concentrazione e causando mal di testa.

C’è anche da dire che migliora il sistema immunitario perché le vitamine contenute nella frutta e nella verdura non fanno che aumentarlo.

Alcuni miti da sfatare

Il primo mito da sfatare è proprio quello per cui l’acqua detox disintossichi il corpo.

Aiuta a star meglio, sicuramente, ma questo non significa che abbia un potere disintossicante.

Così come non è vero che riequilibra il PH o almeno non è supportata dalla scienza questa teoria.

Infine la pelle. Non ci sono prove neppure su questo.

Conclusioni

Le acque detox fanno comunque bene, anche solo per le sostanze nutritive che inseriamo nell’acqua.

E’ un prodotto sano e che fa molto bene al nostro corpo ma non crediamo nel miracolo, sarebbe stupido e controproducente.