Categoria Esercizi per Dimagrire

Per vivere bene, la prima regola è quella di mantenersi in forma. Il connubio perfetto risiede in una dieta sana ed equilibrata e l’esercizio fisico.  Però, ognuno di noi ha necessità ed esigenze differenti; difatti, non tutti possono fare lo…

Se non hai le maniglie dell’amore alza la mano e smetti di leggere questo articolo? Se invece ce le hai anche tu, allora sappi che una via d’uscita c’è. Infatti, quando lavoriamo da mesi con una dieta sana e con…

Quante volte ci siamo guardati allo specchio ed abbiamo detto, da oggi dieta e voglio tornare in forma? Questo accade soprattutto guardando gli addominali, la famosa tartaruga che però non si vede mai e che tende sempre a nascondersi. Oltre…

Nell’articolo di oggi, voglio illustrarti alcuni segreti del settore editoriale soprattutto nell’ambito delle  riviste di fitness e bodybuilding : come vedrai, il settore editoriale tende a nascondere molte informazioni importanti e ad ingigantire quelle poco rilevanti. La terza grande bugia…

Velocità e intensità: ecco le parole chiave dell’allenamento crossfit per sfidare se stessi e mantenersi in perfetta forma. Nel mondo del fitness è esplosa una potente bomba: l’allenamento crossfit sta facendo innamorare di sé sempre più appassionati della cultura del…

Quante volte ci fermiamo a guardare con interesse i corpi delle star di Hollywood e sogniamo di avere un aspetto come il loro. Perché ricordiamoci un conto è la dieta, un conto è avere cura in toto del nostro corpo…

Non c’è bisogno di pensare in grande per cominciare a muoversi un po’, non dobbiamo immaginare di doverci preparare per le Olimpiadi e poi restare bloccati dall’acido lattico per le successive settimane. Non c’è bisogno e non fa bene. Ma…

Arrivata l’estate? Insomma, direte voi, con questo cielo grigio e queste piogge costanti…… Lo so, forse ancora non siete nel mood estivo ma le ferie sono alle porte e noi dobbiamo rimetterci in forma. La prima regola è sempre quella…

Iniziamo subito a capire quali possano essere gli esercizi per perdere peso correttamente e non c’è nulla di meglio per iniziare di un po’ di pesi e un po’ di cardio, anche leggero, da fare per un po’ di tempo.…

Non c’è bisogno solo di mangiare meno per perdere peso o di avere una dieta per dimagrire da seguire con costanza. C’è bisogno anche di un costante, altrettanto, esercizio fisico. Ovviamente non è che tutti abbiano questo tempo per andare…