E’ vero che bere acqua fa dimagrire? Sì, ma devi fare così

E' vero che bere acqua fa dimagrire Sì, ma devi fare così

L’acqua è la parte più importante della vostra dieta.

Ma un sacco di persone finiscono per bere caffè o bevande gassate anche al mattino, durante la colazione.

E questo di certo non è bene.

E’ vero che l’acqua fa dimagrire?

Certo che sì ma dobbiamo anche sapere bene come fare e cosa fare per ottenere il massimo dal bere acqua.

Vediamo come e come dimagrire, anche solo grazie all’acqua.

Siamo fatti di acqua

E' vero che bere acqua fa dimagrire Sì, ma devi fare così: siamo fatti di acqua

Il nostro corpo, come quello di molti animali sulla Terra, e della Terra stessa, è composto al 70% di acqua.

Eppure ci sono un sacco di persone, quasi il 75%, che non beve a sufficienza, che è disidratato.

Il primo errore è proprio quello che facciamo a colazione, con il caffè o un po’ di bevande zuccherine che beviamo al posto dell’acqua, acqua che depura e che irrora tutti gli organi del nostro corpo.

Il dottor Joel Fuhrman, medico americano piuttosto affermato, sostiene che molte malattie possono essere curate anche solo digiunando e bevendo acqua per qualche giorno.

Perché l’acqua, come fonte miracolosa, entra nel corpo e pulisce.

Ma ora scopriamo come e quanto l’acqua faccia bene al nostro corpo ogni giorno, con un costante utilizzo dell’acqua al posto di bevande che fanno più male che bene.

Ingerire zuccheri liquidi produce calorie vuote, senza nutrienti, solo calorie senza senso.

Scegliamo l’acqua allora, per vivere meglio.

A cosa serve l’acqua

E' vero che bere acqua fa dimagrire Sì, ma devi fare così: a cosa serve l'acqua

La regola interessante per capire quanto l’acqua possa essere fondamentale è che molto non sanno distinguere la disidratazione dalla fame.

Bere quindi induce un senso di sazietà che è fondamentale per iniziare al meglio la giornata.

Bevi un bicchiere d’acqua accompagnando il tuo pane tostato con la marmellata del mattino, ti sentirai pieno più a lungo.

Se lo scopo del bere è quello di perdere peso, sappiate che l’acqua dà una spinta metabolica pazzesca.

Meglio se fresca (non troppo, qualche grado sotto la temperatura ambiente va bene) perché questo obbliga il nostro corpo ad usare energia per riscaldarla.

Il metabolismo aumenterà fino al 30% quando si beve acqua a stomaco vuoto.

Rallenta poi la digestione, velocizzando il bruciare i grassi.

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Con l’acqua a stomaco vuoto, si stimolano i globuli rossi del sangue, quindi c’è una rinnovata energia ad ogni bicchiere, più del caffè, come uno schiaffo in piena faccia.

Aumentando i globuli aumenta l’ossigeno trasportato al cervello, che a sua volta aumenta l’energia.

L’acqua non ha calorie, è perfetta per la dieta, riempie e idrata, riducendo il gonfiore dovuto alla ritenzione idrica.

Aumentando il metabolismo brucia calorie in maniera repentina e quindi è un alleato potente per la perdita di peso.

Conclusioni

L’acqua è un miracolo, proprio per questo quasi tutti gli organismi viventi sono composti di acqua, di certo non è un caso.

E’ un sollievo e un bene primario.

Abbiamo visto come si possa dimagrire, perdere peso, accelerare il metabolismo, curare le malattie anche solo con l’acqua.

L’acqua come fonte di vita e di sazietà, l’acqua alleata felice del nostro cambiamento di vita.

Il mio consiglio è quello di iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua per dare energia al nostro corpo, per mettere in moto tutte le combinazioni che ci fanno stare sani e in forma.

Redazione Vailo

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