Viaggiare per dimagrire

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Sempre più ricerche mettono in correlazione l’obesità con la povertà. Dalle ricerche emerge che in Italia c’è un vistoso aumento dell’obesità e questo si concentra soprattutto tra le fasce più deboli della società che evidentemente curano poco l’alimentazione o tendono in essa a trovare una sorta di compensazione per i problemi che quotidianamente si trovano a dover affrontare.

Obesità e fumo mettono a rischio la salute degli italiani

L’obesità non è solo un inestetismo ma è anche un problema sociale perché mette a rischio la salute delle persone e in particolare l’apparato cardiocircolatorio, inoltre provoca il diabete e gli scompensi conseguenti a questa patologia.

La tendenza ad ingrassare aumenta nelle persone con un livello di istruzione basso. A finire sotto accusa è l’eccessivo consumo di junk food, cibo spazzatura, come merendine ricche di conservanti e grassi, bibite zuccherine e gassate, carne particolarmente ricca di grassi,  poco consumo di frutta e verdure. CONTINUA

Diete estive da 1000 a 1400 calorie

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L’importanza di una dieta che sia corretta ed equilibrata, lo si sa, è davvero fondamentale. Le persone che molto spesso decidono di mettersi a dieta sono davvero numerose ma spesso capita che chi lo fa scelga il proprio regime alimentare a caso, solo ed esclusivamente determinato a perdere una certa quantità di kg in un periodo prestabilito di tempo.

L’importante, invece, dovrebbe essere effettuare una scelta consapevole volta a far sì che il peso possa essere perso in modo graduale. La prima cosa da tenere presente è che una dieta che possa essere davvero definita tale prevede l’assunzione, in maniera equilibrata, di tutti i tipi di alimenti opportunamente distribuiti nell’arco della giornata e conseguentemente anche della settimana.

Un’alimentazione equilibrata consiste in una maniera bilanciata di nutrirsi tanto dal punto di vista quantitativo quanto dal punto di vista qualitativo. La finalità del seguire correttamente la piramide alimentare è quella di garantire un adeguato apporto di nutrienti ed energie al nostro organismo. CONTINUA

3 rimedi per ridurre i gas intestinali

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I gas intestinali in eccesso sono un disturbo particolarmente frequente che si manifesta sotto forma di diversi sintomi e in particolare flatulenza, eruttazione e gonfiore.

Questo tipo di problematica è dovuto a molteplici cause e può essere anche il principale sintomo di svariate patologie come stitichezza, celiachia e sindrome dell’intestino irritabile.

Tra i rimedi usati per contrastare e/o attenuare questo tipo di fastidio sicuramente molto importante è l’uso di probiotici necessari a ripristinare la flora batterica intestinale e complementi alimentari come Kilokal Magra, un integratore per perdere peso, molto utile per combattere il gonfiore addominale e controllare l’appetito. CONTINUA

Disturbi alimentari: hai mai provato con il mindfulness?

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Avete ben presente prima di iniziare questo articolo quale sia il significato della parola mindfulness?

NO?

Ci sono libri, ci sono corsi, ci sono esercizi su Youtube ma quello che vorrei fare ora è un passo indietro per darvi la possibilità di comprendere in pieno questa forma di meditazione che può aiutarci moltissimo in tante pratiche e tante ansie della nostra vita. CONTINUA

Trapianto di capelli: il metodo più utilizzato contro la calvizie

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Il  trapianto di capelli è il rimedio più drastico per combattere un problema annoso come la calvizie. Si tratta di un vero e proprio intervento chirurgico, che può essere effettuato in modalità differenti a seconda delle esigenze del paziente ma anche della sua condizione. Proprio rispetto alla condizione vanno fatte le considerazioni più approfondite: prima di intraprendere un’azione come quella del trapianto bisogna avere tutte le informazioni necessarie. Per farlo si può consultare il sito di cesareragazzi, uno dei pilastri italiani in materia che può fornire tutte le soluzioni più adatte. Ma vediamo in questo articolo quali sono le principali cose da sapere in merito al trapianto di capelli.

Trapianto di capelli: in cosa consiste e come comportarsi prima dell’intervento

Il trapianto di capelli consiste nell’estrazione di alcune unità follicolari dalla parte posteriore della testa e nell’inserimento delle stesse nella zona soggetta a calvizie. Si tratta di un intervento che si svolge in anestesia locale, della durata che va dalle 2 alle 8 ore a seconda dei casi. Per farlo, il medico utilizza dei piccoli aghi in modo da creare dei piccoli fori nei quali impiantare i follicoli.

L’intervento chirurgico si può fare a tutte le età (la perdita di capelli è un problema che interessa principalmente gli uomini di qualsiasi età), ma è bene sapere che prima dei 30 anni è sconsigliato sottoporsi a tale intervento per via del fatto che la calvizie potrebbe ripresentarsi e quindi sarebbe necessario un ulteriore intervento.  Prima di sottoporsi ad un trapianto di capelli ci sono delle regole che è il caso di osservare, in modo da giungere all’appuntamento nelle migliori condizioni possibili e quindi favorire il lavoro del medico. CONTINUA

Dieta Brucia Grassi: come migliorare gli addominali, la pancia e i fianchi

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Se hai preso la decisione di perdere del grasso corporeo, perché non ti senti in forma per le vacanze, credo proprio che tu voglia dimagrire il prima possibile.

Non è così?

La realtà è che per iniziare una dieta bisogna essere mentalmente pronti ed è anche vero che ci sono migliaia di diete tutte differenti e, soprattutto, più o meno in grado di farti dimagrire davvero. CONTINUA

5 tra i migliori (e potenti) brucia grassi disponibili in farmacia

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integratori brucia grassi disponibili in farmacia

Gli integratori aiutano il corpo ad abbattere il grasso immagazzinato in modo che possa essere utilizzato per produrre energia.

Se confronti le recensioni, scoprirai che ciascuna recensione parla di un integratore che ha un principio attivo diverso:

  • l-cartitina
  • garcinia cambogia
  • mix di glucomannano, carnitina, garcinia cambogia, tè verde, etc.
  • aminoacidi a catena ramificata
  • acido linoleico 

Il modo migliore per capire quale principio attivo sia quello che fa al caso vostro è quello di chiedere al farmacista o al vostro medico di famiglia se avete intolleranze o problemi con qualche elemento invece di un altro. E poi dovrete avere la capacità, a mio avviso, di capire molto bene quale siano le capacità del nostro corpo, cioè se un determinato fattore di un integratore ci possa far bruciare più grassi. CONTINUA

Dieta del kiwi per depurare e dimagrire: benefici e controindicazioni

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Dieta del kiwi per depurare e dimagrire: benefici e controindicazioni

Avete mai pensato di provare una dieta a base di kiwi?

Io sì e devo ammettere che tra le tante diete lampo che promettono di perdere tanto peso quella del kiwi promette, almeno, di consumare altri cibi insieme a questo frutto e di perdere un bel po’ di peso in una sola settimana.

Vi va di scoprire insieme che cos’è la dieta del kiwi e cosa possiamo mangiare? CONTINUA