L’importanza di una dieta che sia corretta ed equilibrata, lo si sa, è davvero fondamentale. Le persone che molto spesso decidono di mettersi a dieta sono davvero numerose ma spesso capita che chi lo fa scelga il proprio regime alimentare a caso, solo ed esclusivamente determinato a perdere una certa quantità di kg in un periodo prestabilito di tempo.
L’importante, invece, dovrebbe essere effettuare una scelta consapevole volta a far sì che il peso possa essere perso in modo graduale. La prima cosa da tenere presente è che una dieta che possa essere davvero definita tale prevede l’assunzione, in maniera equilibrata, di tutti i tipi di alimenti opportunamente distribuiti nell’arco della giornata e conseguentemente anche della settimana.
Un’alimentazione equilibrata consiste in una maniera bilanciata di nutrirsi tanto dal punto di vista quantitativo quanto dal punto di vista qualitativo. La finalità del seguire correttamente la piramide alimentare è quella di garantire un adeguato apporto di nutrienti ed energie al nostro organismo.
