30 Sep
2016

Dieta Dukan vegetariana, versione senza carne e pesce

Benefici e controindicazioni: un’altalena di opinioni sulla dieta Dukan e sulla sua variante vegetariana. Mantenere il giusto peso, o meglio, ritrovare la perfetta silhouette può trasformasi in una vera e propria epica impresa. Scegliere la giusta dieta, capace di spazzar via quei chili di troppo, che proprio non permettono di sentirsi a proprio agio, è […]

Read More
Le 9 diete più popolari secondo la scienza
30 Sep
2016

Le 9 diete migliori e più popolari secondo la scienza

Ci sono un sacco di offerte di diete, là fuori. Così tante che a volte è proprio difficile orientarsi. Non si sa di certo a cosa potersi interfacciare, quale sia la dieta migliore per noi. Oggi, in questo articolo, vi descriverò quelle 9 che hanno maggiore appeal secondo la scienza. 1. La dieta Paleo La […]

Read More
15 errori comuni che commetti quando cerchi di perdere peso
28 Sep
2016

15 errori comuni che commetti quando cerchi di perdere peso

Perdere peso può essere molto difficile. E ancora più difficile può diventare nel momento in cui sbagliamo delle cose molto stupide, cose di tutti i giorni, che ci fanno perdere tempo e passione nella dieta dimagrante che stiamo iniziando. Vediamo quali sono i 15 errori più comuni che commettiamo quando cerchiamo di perdere peso. I […]

Read More
Taglia molto le calorie e non perderai peso
27 Sep
2016

Taglia molto le calorie che mangi e non perderai peso

Questo articolo cerca di spiegarti che qualsiasi cosa tu decida di fare di te stesso non devi mai cercare di esagerare, perché quello che vuoi, quello che pensi possa essere giusto, questa mania di dimagrire troppo in fretta, non fa altro che peggiorare le cose. Dimagrire troppo in fretta fa male, non mangiare fa male. […]

Read More
Come perdere peso mangiando porzioni più grandi
26 Sep
2016

Come perdere peso mangiando porzioni più grandi

Capire come funzionino le calorie e come ci si possa concentrare nel mangiare alimenti a basso contenuto calorico ci permetterà di mangiare una quantità di cibo maggiore, non dimenticandoci di fare la dieta. Questo può certamente avere dei benefici per la salute, con un maggior apporto di nutrienti e al tempo stesso la perdita di […]

Read More
Esercizi per dimagrire
22 Sep
2016

Esercizi per delle buone e sane abitudini

Non c’è bisogno di pensare in grande per cominciare a muoversi un po’, non dobbiamo immaginare di doverci preparare per le Olimpiadi e poi restare bloccati dall’acido lattico per le successive settimane. Non c’è bisogno e non fa bene. Ma se vuoi trovare degli esercizi per dimagrire a casa e non, questo articolo ti può aiutare. Le […]

Read More
10 modi sicuri per digerire meglio in meno di 48 ore
16 Sep
2016

10 modi sicuri per digerire meglio in meno di 48 ore

Se siete alla ricerca di modi per migliorare la digestione non sentitevi affatto soli, i problemi digestivi sono uno dei principali problemi e delle maggiori preoccupazioni per le persone che ne soffrono di vari motivi. E se tu già ne soffri è chiaro che tu sappia quanto sia difficile capire i motivi. I disturbi digestivi […]

Read More
19 modi per tenere il tuo appetito sotto controllo
15 Sep
2016

19 modi per tenere il tuo appetito sotto controllo

Siete stressati? Mangiate sempre per noia o anche se non avete davvero fame? Ecco dei consigli con cui è possibile sconfiggere la fame. L’annoiato cronico al lavoro Organizzati gli spuntini. Metti nello zaino per il lavoro già delle mandorle o delle noci o lascia nel frigo dell’ufficio carote e sedano da sgranocchiare. Tu che sei abituato […]

Read More
I migliori pasti sostitutivi per dimagrire e perdere peso
14 Sep
2016

I migliori pasti sostitutivi per dimagrire e perdere peso

Se hai deciso di intraprendere la strada della dieta dimagrante ricca di proteine a basso contenuto di carboidrati è sicuro che tu stia facendo una dieta che comprende almeno 5 o 6 piccoli pasti al giorno. E di certo non è mica pratico prepararsi 5 o 6 volte il cibo, soprattutto per mancanza di tempo […]

Read More
Se vuoi dimagrire, devi cominciare a mangiare (evitando questi errori)
13 Sep
2016

Se vuoi dimagrire, devi cominciare a mangiare (evitando questi errori)

Ci sono un sacco di persone che vivono una vita intera contando calorie e alimenti da mangiare e non mangiare. E di certo non vivono delle vite felici, soprattutto partendo dal presupposto dal dover sempre analizzare il cibo e poi nel cercare sempre di restare entro determinate calorie. Ma ci sono dei casi in cui […]

Read More
13 Sep
2016

Mangia fino a sazietà senza oltrepassare il limite

Ci sono dei giorni in cui quella sensazione di fame ci attanaglia e non riusciamo ad uscirne senza fare qualche sgarro alla dieta dimagrante che stiamo seguendo. Questo articolo vuole, invece, tentare un nuovo approccio che permette al nostro corpo di saziarsi con degli alimenti che mantengono il nostro stomaco pieno più a lungo, senza […]

Read More
Come allenare la tua mente per mangiare solo cose buone
12 Sep
2016

Come allenare la tua mente per mangiare solo cose buone

Com’è possibile che ogni volta che ti trovi davanti alla scelta di mangiare un pasto sano e uno pieno di grassi tu ti ritrovi sempre a mangiare quello che ti fa male? Il problema potrebbe essere nella tua testa e nel modo di pensare a un cibo sano e ad una dieta dimagrante efficace. Certo, […]

Read More

Nota Bene

Vailo.it non fornisce alcuna consulenza medica o diagnosi. Nè suggerisce alcun tipo di trattamento specifico. Per questo genere di esigenze contattate il vostro specialista di fiducia.